孕妇可以吃紫薯吗？

孕妇可以适量吃紫薯。紫薯中含有大量的花青素及纤维素，在促进胃肠蠕动的同时，还能达到帮助机体清除自由基的目的，可以帮助孕妇改善便秘，清除体内有毒物质。紫薯含有大量的黏液蛋白，对于机体有一定保健作用，可以增强孕妇免疫力，减少孕妇发生流感等疾病的概率。孕妇在吃紫薯的时候要注意，避免一次吃太多，其中所含的氧化酶，进入人体胃肠道以后，可能会导致腹胀、呃逆等不适症状出现。