吃什么东西降血糖

在食物方面可以选择一些含丰富的膳食纤维同时含糖量含脂肪都很少的食物，如苦瓜以及绿色的蔬菜等这些食物，含膳食纤维比较多，膳食纤维本身不含有热量，但是可以增加饱腹感，以避免人体摄入过多的热量，同时还可以促进胃肠道的蠕动，增加排便，具有辅助性的改善糖、脂质代谢的作用，但是需要注意的是食物并没有明显的降低血糖的作用，其降糖的作用往往只是辅助性的，食物不能代替降糖药物。如果通过严格的控制饮食和积极的锻炼，血糖仍然高，需要在医生的指导下服用相关的降糖药物来降低血糖。