高血压吃什么可以降压

多吃含钾丰富的食物，有助于降血压。水果类~以香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃，以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜类~以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。