大姨妈来有血块可能是正常现象，但也可能提示存在健康问题。以下是一些建议：
1.观察血块的情况：如果血块不大，没有其他异常症状，可能是正常的。但如果血块较大、较多，或伴有严重的痛经、月经不规律等症状，应及时就医。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于改善月经情况。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.保持心情愉悦：情绪对月经也有一定影响，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.就医检查：如果血块问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如青春期少女、更年期妇女、有流产史或其他妇科疾病史的女性，大姨妈来有血块可能提示更严重的问题，应及时就医，以便早期发现和治疗。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，也应咨询医生的意见。