吃米饭和面条哪个胖？

在营养方面，减肥需要均衡的营养，而面条比大米含有更多的营养。面条比大米含有更多的维生素和蛋白质，面食也比大米含有更多的膳食纤维。然而，就能量而言，大米比面条能量少，食物能量少，这有助于减肥。如果你想减肥，你必须有均衡的饮食和完整的营养。米饭和面条的含量不同，因此在减肥方面各有优缺点。