对颈椎病最好的运动

颈椎病的发病原因和长时间的不良姿势，比如长时间低头以及颈部有损伤，有很大的关系。所以颈椎病病人是不适合进行剧烈的活动的，尤其是椎动脉型病人和脊髓型病人剧烈运动的时候，容易摔倒，从而导致严重的颈脊髓损伤。颈椎病病人建议多做加强颈部肌肉力量的运动，从而帮助增加颈椎的稳定性。比如多做颈椎操、游泳、放风筝。