感冒一直不好怎么办？

饮食上要多吃蛋白质的食物，因为身体的大部分免疫细胞是由蛋白质组成的，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼和虾可以补充蛋白质，一些新鲜的蔬菜和水果对增加体内维生素也很重要，要坚持每天增强体育锻炼，巩固身体的基础，平时要确保房间通风的效果，室内不要太干燥，可以用加湿器。