哺乳期能不能吃山药

女性在哺乳期内是可以吃山药的。山药具有较好的健脾养胃和补气功效,有利于产妇身体恢复。而且,山药还是非常好消化的食物,具有一定的降血糖和降血脂的作用,是比较理想的食物。平时还是尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西,尽量避免受凉。