哺乳期可以吃山药吗

哺乳期可以吃山药，山药能够起到健脾健胃效果，能够起到帮助消化和增强自身体质效果，同时可以避免便秘及大便干燥情况。{-月子期间，需要选择清淡易消化以及有营养食物，还可以适当吃鲫鱼汤和排骨汤，能够促进乳汁分泌。在哺乳期避免吃油炸和油腻以及生冷性食物，对于身体会造成不利影响。