哺乳期可以吃山药吗

哺乳期是可以吃山药，山药营养价值很高，含有多种维生素，不仅对产后的妇女身体恢复有好处，对哺乳期的宝宝的吸收也有帮助。哺乳期饮食也是很重要，不但是宝妈的身体要吸收，还要考虑宝宝的营养吸收。所以哺乳期饮食要营养均衡全面，最好以清淡有营养易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性强的食物。