年轻人手抖的原因可能有以下几种：
1.特发性震颤：这种类型的手抖常见于年轻人，且手抖在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，而在饮酒后可减轻。做精细动作时手抖更明显，如写字、持筷子、扣纽扣等。这种病通常呈良性进展，不会随着时间的推移而恶化。
2.帕金森病：这是一种常见的老年神经系统退行性疾病，也可能发生在年轻人身上。除了手抖外，还可能出现动作缓慢、肌肉强直、平衡障碍等症状。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、消瘦、烦躁等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起手抖。如果正在服用这些药物，手抖可能是药物的副作用之一。
5.其他原因：脑炎、脑卒中等脑部疾病，以及中毒、低血糖等也可能导致手抖。
如果年轻人出现手抖的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定手抖的原因。医生可能会建议进行以下检查，如甲状腺功能检查、脑电图、头颅MRI等。根据检查结果，医生将制定相应的治疗方案。
在就医之前，年轻人可以尝试以下方法来缓解手抖：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解手抖。
2.避免诱发因素：尽量避免过度疲劳、紧张、饮酒等可能加重手抖的因素。
3.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物，保证充足的睡眠。
需要注意的是，手抖的原因可能因人而异，治疗方法也因病因而异。因此，在采取任何自我缓解措施之前，最好先咨询医生的建议。