胃不好的人应尽量避免食用大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，引起胃痛、烧心等不适症状。
以下是关于胃不好的人饮食的一些建议：
饮食规律：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
选择易消化食物：如粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、生冷、坚硬的食物。
避免刺激性食物：除大蒜外，辣椒、咖啡、浓茶等也应尽量避免。
少食多餐：如果胃不好，可采取少食多餐的方式，减轻胃部负担。
注意食物温度：过冷、过热的食物都可能刺激胃黏膜，建议食用温度适宜的食物。
如果胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，可遵医嘱服用一些药物，如奥美拉唑、硫糖铝等，以缓解症状。