左下背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用左下背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，可能导致左下背部疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病可能引起左下背部疼痛，可能还伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
4.腹部问题：左下腹部的疾病，如肠道问题、妇科问题或泌尿系统问题，也可能引起左下背部疼痛。
5.神经问题：神经受压或损伤，如坐骨神经痛，可能导致左下背部疼痛，并可能放射到腿部。
6.关节炎：关节炎，如强直性脊柱炎或类风湿性关节炎，可能影响脊柱和周围关节，导致疼痛。
7.其他原因：心脏问题、肺部问题、感染、肿瘤等也可能引起左下背部疼痛。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左下背部肌肉，尽量减少体力活动。
2.热敷或冷敷：根据医生的建议，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.物理治疗：医生可能会推荐物理治疗，如按摩、牵引、电疗等，来缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，并注意观察疼痛的变化。如果疼痛持续不缓解或出现新的症状，应及时复诊。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，有助于预防和缓解背部疼痛。