左下背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、不正确的姿势或剧烈运动可能导致左下背肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，可能影响左下背部的神经和导致疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能引起左下背疼痛，常伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，可能导致左下背疼痛，尤其在深呼吸、咳嗽或运动时加重。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，可能引起左下背部的疼痛，通常还会伴有其他胸部不适症状。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、胸膜炎等腹部或胸部疾病也可能引起左下背放射性疼痛。
如果左下背疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部，尽量减少背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷袋，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，定期进行身体检查，保持健康的生活方式，如适当的运动、良好的姿势和均衡的饮食，有助于预防背部疼痛的发生。