绝经后子宫肌瘤的应对方法主要包括以下几个方面：
1.定期复查：绝经后子宫肌瘤可能会停止生长或逐渐萎缩，但仍需定期进行复查，以监测肌瘤的大小、形态和数量变化。
检查频率：一般建议每3-6个月进行一次盆腔超声检查，以便及时发现肌瘤的变化情况。
其他检查：如果肌瘤出现明显增大、症状加重或有恶变倾向时，可能需要进一步进行磁共振成像（MRI）、肿瘤标志物检测等检查，以明确诊断。
2.药物治疗：如果子宫肌瘤引起了明显的症状，如月经过多、贫血、腹痛、性交痛等，或肌瘤体积较大、生长迅速，可能需要进行药物治疗。
常用药物：包括促性腺激素释放激素类似物（GnRH-a）、米非司酮、雄激素衍生物等。这些药物可以通过抑制肌瘤的生长、减少月经量等方式缓解症状。
注意事项：药物治疗需要在医生的指导下进行，并且可能会出现一些副作用，如潮热、骨质疏松等。在治疗过程中，需要定期进行检查，以评估治疗效果和副作用。
3.手术治疗：对于肌瘤较大、症状严重、药物治疗无效或有恶变倾向的患者，可能需要进行手术治疗。
手术方式：包括子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。手术方式的选择需要根据患者的年龄、肌瘤大小、数量、症状等因素综合考虑。
术后注意事项：手术后需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，需要按照医生的要求进行抗感染治疗，并定期进行复查，以确保身体的恢复情况。
4.其他治疗方法：
介入治疗：如子宫动脉栓塞术，通过栓塞子宫肌瘤的供血动脉，使其缺血坏死，从而达到治疗目的。
高能聚焦超声：利用超声波的热效应和机械效应，使肌瘤组织凝固坏死，从而达到治疗目的。
5.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物。
控制体重：过重或肥胖会增加子宫肌瘤的发生风险，因此需要保持健康的体重，避免过度节食或暴饮暴食。
适当运动：适量的运动可以提高身体免疫力，缓解压力，有助于维持身体健康。
定期体检：建议每年进行一次全面的体检，包括妇科检查、乳腺检查等，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，绝经后子宫肌瘤的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者也需要保持良好的心态，积极配合治疗，以提高治疗效果。