感冒时可以吃鱼，但需注意以下几点：
1.选择合适的鱼类：建议选择富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等。避免选择高脂肪、高胆固醇的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等。
2.烹饪方式：尽量选择清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，避免使用油炸、油煎等高油、高盐的烹饪方法。
3.注意食用量：鱼虽然营养丰富，但也含有一定的蛋白质和脂肪，过量食用可能会增加胃肠道负担，不利于感冒的恢复。建议适量食用，每天不超过100克。
4.避免过敏：如果本身对鱼类过敏，或者曾经有过鱼类过敏史，那么在感冒期间也应该避免食用鱼类，以免加重过敏症状。
5.观察身体反应：在食用鱼类后，要密切观察身体的反应。如果出现过敏、消化不良、皮疹等不适症状，应及时停止食用，并就医治疗。
总之，感冒期间可以适量食用鱼类，但要注意选择合适的鱼类、烹饪方式和食用量，并观察身体反应。如果有任何不适，应及时就医。同时，还应该注意休息、多喝水、保持饮食清淡，以促进感冒的恢复。