湿疹晚上很痒，可以尝试以下解决方法：
1.调整生活习惯：
保持皮肤清洁，避免过度清洁或摩擦皮肤。
穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物。
保持适宜的室内温度和湿度，避免过度干燥或潮湿。
避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
2.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
避免食用海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。
多食用富含维生素C、维生素E的食物，如水果、蔬菜等。
保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。
3.药物治疗：
外用药物：可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解瘙痒。
口服药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.心理调节：
保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心。
睡前可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，帮助入睡。
5.就医治疗：
如果湿疹症状严重，或以上方法无法缓解瘙痒，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的湿疹情况不同，治疗方法也可能不同。在采取以上措施的同时，建议咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。