脑供血不足的食疗方法如下：
1.补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天摄入400微克叶酸可以有效降低同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸水平升高会增加脑中风的风险。
2.多摄入天然抗凝与降脂食物：如黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等。
3.减少脂肪的摄入量：减少总的脂肪摄入，特别是动物脂肪，限制胆固醇的摄入量。蛋黄、蟹黄、鱼籽、动物内脏等含胆固醇较高，应适当控制。
4.适当增加优质蛋白质：可多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉等食物。
5.控制精制糖和含糖类的甜食：包括点心、糖果和饮料的摄入。
6.限盐：建议每人每天的食盐摄入量应控制在6克以下。