胸闷、嗓子堵得慌的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.情绪因素：焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致胸闷和嗓子堵得慌。此时，应尝试放松自己，如深呼吸、冥想、听音乐等。如果情绪问题较为严重，可寻求心理医生的帮助。
2.呼吸系统问题：如哮喘、肺炎、支气管炎等，可能导致胸闷和嗓子堵得慌。此时，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，也可能导致胸闷和嗓子堵得慌。此时，应尽快就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断。
4.消化系统问题：如反流性食管炎、胃炎等，可能导致胸闷和嗓子堵得慌。此时，应注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时可服用奥美拉唑、吗丁啉等药物进行治疗。
5.其他原因：如贫血、低血糖、甲状腺功能亢进等，也可能导致胸闷和嗓子堵得慌。此时，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，胸闷、嗓子堵得慌可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以预防疾病的发生。