宫缩即子宫收缩，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制。宫缩的类型不同，特点也不同，主要包括以下几种：
1.假宫缩：
定义：又称为迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强；常在夜间出现，清晨消失；给予强镇静药物能抑制宫缩。
原因：主要是由于孕晚期子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激引起。
症状：假宫缩一般出现在分娩前2-3周内，孕妇会感觉腹部时不时发紧、发硬，可表现为轻微胀痛，行走或休息后可有所缓解。
影响：假宫缩不会使子宫颈口张开，通常对孕妇和胎儿没有太大影响，但如果假宫缩过于频繁，可能会引起早产。
应对方法：如果孕妇感到假宫缩过于频繁或伴有其他不适症状，如阴道流血、破水等，应及时就医，医生一般会建议孕妇住院观察。
2.真宫缩：
定义：真宫缩是一种有规则的子宫收缩，其特点是宫缩逐渐增强，持续时间延长，间歇时间缩短，宫缩强度不断增加，直至子宫口完全张开。
原因：真宫缩的发生与产妇的产程进展密切相关，当子宫颈口张开时，子宫会自动进行收缩，以帮助胎儿娩出。
症状：真宫缩开始时，孕妇会感到下腹部疼痛，疼痛逐渐加剧，持续时间延长，间歇时间缩短。随着产程的进展，疼痛会转移到背部和腰骶部，并伴有下坠感。此外，孕妇的子宫会逐渐变硬，腹部也会鼓起一个包，这是胎儿的头部。
影响：真宫缩是分娩的重要标志，它会促使子宫颈口逐渐张开，使胎儿顺利娩出。如果宫缩过于强烈或不协调，可能会导致胎儿缺氧、难产等并发症。
应对方法：
深呼吸：孕妇在宫缩时应深呼吸，放松身体，以减轻疼痛和紧张感。
改变体位：孕妇可以改变体位，如侧卧、半坐卧位等，以缓解疼痛。
按摩腹部：家人可以按摩孕妇的腹部，以缓解宫缩引起的疼痛。
放松心情：孕妇应保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑，这有助于减轻疼痛和加快产程进展。
及时就医：如果孕妇感到疼痛难以忍受，或出现其他异常情况，如阴道流血、破水等，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的处理。