寻常型鱼鳞病目前无法根治，主要以对症治疗为主，可使用以下方法缓解症状：
1.外用药物：
保湿剂：如凡士林、尿素软膏等，可以保持皮肤湿润，缓解皮肤干燥和鳞屑。
角质促成剂：如卡泊三醇、他卡西醇等，可以促进皮肤角质层的正常角化，减轻鳞屑。
角质松解剂：如水杨酸、乳酸等，可以帮助去除鳞屑。
2.口服药物：
维生素A：可以调节皮肤角化过程，缓解鱼鳞病症状。
维A酸类药物：如阿维A酯、阿维A酸等，对鱼鳞病有一定的治疗效果，但可能会有一些副作用，如口唇干燥、血脂升高等，需要在医生的指导下使用。
3.光疗：
窄谱UVB：可以改善鱼鳞病的症状，减少鳞屑。
光疗需要在专业医生的指导下进行，治疗过程中需要注意皮肤的防晒。
此外，患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持皮肤湿润，避免过度干燥。洗澡后及时涂抹保湿剂。
2.选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
3.注意饮食均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等。
4.避免长时间暴露在寒冷、干燥的环境中。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况制定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者应保持积极的心态，配合治疗，以缓解症状，提高生活质量。