口臭自己闻不到的原因主要有以下几点：
1.嗅觉适应性：我们的嗅觉系统会逐渐适应周围的气味，包括自身的口臭。长期暴露在口臭环境中，嗅觉感受器会逐渐适应，导致我们对自身口臭的敏感度降低。
2.口腔后部的嗅觉感知受限：口臭通常来自口腔后部，如扁桃体或喉咙。由于这些部位的嗅觉感受器较少，我们可能难以察觉到这些气味。
3.心理因素：我们的嗅觉和味觉感知也受到心理因素的影响。焦虑、压力和自我意识等情绪可能干扰我们对嗅觉的感知，使我们难以察觉自身的口臭。
4.疾病因素：某些疾病可能导致嗅觉丧失或减弱，例如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等。在这些情况下，我们可能无法闻到口臭，但其他人可能会察觉到。
为了保持口气清新，我们可以采取以下措施：
1.良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，清除口腔内的细菌和食物残渣。
2.饮食调整：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，多吃新鲜水果、蔬菜和水分充足的食物。
3.定期口腔检查：定期看牙医，及时治疗口腔疾病。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，加重口臭。
5.保持水分摄入：充足的水分有助于保持口腔湿润，减少口臭。
如果口臭问题持续存在或严重影响生活，建议咨询口腔医生或医生进行进一步的评估和建议。