哺乳期吃百香果是否有催奶的作用，目前并没有科学研究证明。但是百香果富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶、膳食纤维等营养成分，对哺乳期妈妈的身体有一定的益处。
哺乳期妈妈可以通过以下方法来增加乳汁分泌：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激妈妈的乳房分泌更多的乳汁。
2.保持良好的心情：哺乳期妈妈的心情对乳汁分泌也有很大的影响，保持良好的心情可以促进乳汁分泌。
3.合理饮食：哺乳期妈妈需要保证摄入足够的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：哺乳期妈妈需要保证充足的睡眠，休息好了可以促进乳汁分泌。
5.避免回奶食物：哺乳期妈妈需要避免吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽、花椒等。
总之，哺乳期妈妈需要注意保持良好的心情，合理饮食，注意休息，避免回奶食物，以保证乳汁分泌充足。如果哺乳期妈妈出现乳汁分泌不足的情况，可以及时就医，在医生的指导下进行治疗。