产后坐月子期间可以适当看手机，但需要注意控制使用时间和保持正确的姿势。
长时间看手机可能会对身体恢复产生以下影响：
1.影响视力：产后身体较为虚弱，长时间看手机可能导致视力下降、眼睛疲劳、干涩等问题。
2.影响颈椎：长时间低头看手机可能导致颈椎疼痛、僵硬等问题。
3.影响休息：手机的蓝光可能会干扰睡眠，导致产妇难以入睡或睡眠质量下降。
4.引起腱鞘炎：频繁使用手机可能导致手腕和手指疼痛，甚至引发腱鞘炎。
为了减少手机对身体恢复的影响，建议产妇注意以下几点：
1.控制使用时间：每次看手机的时间不宜过长，最好控制在30分钟以内。
2.保持正确的姿势：看手机时应保持正确的坐姿或站姿，避免低头或仰头过度。
3.适当休息：每隔一段时间应停下来活动一下颈部、肩部和手腕，放松身体。
4.控制蓝光：晚上看手机时可以将屏幕调暗或开启护眼模式，减少蓝光对眼睛的刺激。
5.与宝宝互动：尽量将手机放在一边，多与宝宝互动，增进亲子关系。
总之，产后坐月子期间可以适当看手机，但需要注意控制使用时间和保持正确的姿势，以减少对身体恢复的影响。同时，产妇也应该注意休息和适当运动，保持良好的生活习惯，促进身体的恢复。