泌乳素高可导致不孕，需及时就医，在医生指导下进行治疗。以下是一些自我护理方法：
1.调整生活方式：
饮食：避免咖啡、浓茶等刺激性饮料，少吃辛辣、油腻食物。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响激素水平，增加泌乳素高的风险，应戒烟戒酒。
作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
运动：适量的运动可以帮助调节激素水平，增强体质，建议每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动。
2.心理调节：
放松心情：减少压力，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
心理治疗：如果心理压力较大，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询或治疗。
3.定期复查：
监测激素水平：按照医生的建议定期复查泌乳素水平，以及其他相关激素，以便及时调整治疗方案。
B超检查：B超检查可以了解卵巢的情况，及时发现问题。
4.其他注意事项：
避免药物干扰：某些药物可能会影响泌乳素的水平，如抗抑郁药、降压药等。在服用这些药物时，应告知医生自己的情况，以便医生调整治疗方案。
及时就医：如果出现月经紊乱、闭经、溢乳等症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，泌乳素高需要引起重视，及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意自我护理，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高治疗效果。