长期顽固性便秘的治疗方法包括以下几种：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能缓解便秘，可以使用一些药物，如开塞露、乳果糖等。这些药物可以软化粪便，促进肠道蠕动。
5.中医治疗：中医认为便秘是由于脾胃虚弱、气血不足等原因引起的，可以采用中药调理、针灸等方法治疗。
6.其他治疗方法：如生物反馈治疗、灌肠等，适用于严重的便秘患者。
需要注意的是，长期顽固性便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，因此在治疗的同时，需要进行相关检查，以排除其他疾病的可能。同时，在治疗过程中，需要耐心和坚持，不要轻易放弃。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。