偶尔背左上方疼可能是由以下原因引起的：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，如久坐、弯腰搬运重物等，可能导致肌肉疲劳和疼痛。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，引起背部疼痛，尤其在左上方。
3.心脏疾病：虽然背部疼痛不一定是心脏问题引起的，但某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能会放射到背部，导致左上方疼痛。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能引起背部疼痛。
5.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤等，可能导致肌肉或骨骼损伤，引起疼痛。
6.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变，可能导致背部疼痛。
7.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，也可能引起左侧背部放射性疼痛。
如果偶尔出现背左上方疼，且疼痛不严重，可以先尝试休息、热敷、按摩等方法缓解。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的背部疼痛可能需要不同的治疗方法。在就医之前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、加强背部肌肉锻炼等，有助于预防背部疼痛的发生。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医，以便得到及时的诊断和治疗。