左背上部疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的病变、关节炎或错位可能导致疼痛放射到左背上部。
3.心脏疾病：尽管左背上部疼痛并非典型的心脏病症状，但心绞痛、心肌梗死等心脏问题有时可能会引起左侧背痛。
4.肺部问题：肺炎、肺栓塞或肺癌等肺部疾病也可能导致左背上部疼痛。
5.神经问题：颈椎病、胸椎椎间盘突出或神经炎等神经病变可能引起背痛。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或肩部疾病也可能导致左背上部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行一些温和的背部伸展和强化运动，但避免过度运动。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。因此，及时就医并遵循医生的建议是至关重要的。