开腹剔除子宫肌瘤术后，通常需要6周左右才能逐渐恢复运动。但具体的恢复时间还需要根据个人的身体状况和手术情况来确定。
在术后的6周内，应避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响伤口愈合。可以进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动可以帮助身体恢复，提高免疫力，同时也有助于缓解术后的不适和焦虑情绪。
在术后6周后，可以逐渐增加运动强度和时间，但仍需注意以下几点：
1.避免过度劳累：运动时应注意适度，避免过度劳累和长时间运动，以免影响身体恢复。
2.选择适合的运动方式：应选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。避免选择过于剧烈或高难度的运动。
3.注意运动强度：运动强度应逐渐增加，避免突然增加运动强度，以免引起身体不适。
4.注意保暖：运动时应注意保暖，避免着凉感冒。
5.定期复查：术后应定期复查，了解身体恢复情况，如有异常应及时就医。
总之，开腹剔除子宫肌瘤术后的运动恢复需要根据个人情况逐渐进行，同时应注意运动强度、时间和方式，避免过度劳累和受伤。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。