月子里乳房刺痛像针扎一样，可能是以下原因引起的：
1.乳汁淤积：月子期间，产妇的乳房会分泌大量乳汁，如果宝宝没有及时吸吮或吸吮不充分，就可能导致乳汁淤积，引起乳房刺痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房疾病，多由细菌感染引起。除了乳房刺痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞也会导致乳房刺痛，可能还会出现乳房肿块。
4.乳头皲裂：月子期间，乳头可能会因为宝宝吸吮、摩擦等原因而发生皲裂，引起疼痛。
5.激素变化：月子期间，产妇体内的激素水平会发生变化，可能会影响乳房的血液循环和神经功能，导致乳房刺痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解乳房刺痛：
1.让宝宝多吸吮乳房，促进乳汁排出。
2.用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解乳房疼痛。
3.按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
4.保持乳头清洁，避免乳头感染。
5.如果乳房疼痛严重，影响正常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬等。
需要注意的是，如果乳房刺痛持续不缓解，或伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医，以免延误病情。