龟头肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.龟头炎：龟头炎是龟头黏膜的炎症，可由细菌、真菌感染或过敏反应引起。龟头炎的症状包括龟头红肿、疼痛、瘙痒、分泌物增多等。
2.包皮过长或包茎：包皮过长或包茎时，龟头无法完全暴露，容易藏污纳垢，导致感染和炎症，引起龟头肿。
3.损伤：龟头受到外力撞击、摩擦或切割等损伤，可能导致肿胀和疼痛。
4.过敏反应：对避孕套、润滑剂、某些药物或其他物质过敏，可能引起龟头过敏反应，导致肿胀和瘙痒。
5.性传播感染：如淋病、梅毒、生殖器疱疹等性传播疾病，可引起龟头炎症和肿胀。
如果出现龟头肿了的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括以下措施：
1.保持局部清洁：使用温水清洗龟头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.避免刺激：避免摩擦、搔抓龟头，穿着宽松的内裤，避免紧身裤或牛仔裤。
3.药物治疗：根据病因，医生可能会开处方抗生素、抗真菌药物、抗过敏药物或外用药物来缓解症状和治疗感染。
4.治疗病因：如果龟头肿是由于包皮过长或包茎引起的，可能需要进行手术治疗。
5.注意事项：在治疗期间，应避免性生活，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和个人卫生。
需要注意的是，龟头肿了可能是严重疾病的症状之一，如阴茎癌、性病等。因此，如果症状持续不缓解或加重，或伴有其他异常症状，如疼痛、排尿困难、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，如果有性伴侣，应同时进行检查和治疗，以避免交叉感染。