治疗鼻炎的简单方法包括以下几种：
1.盐水洗鼻：用盐水清洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。可以使用鼻腔冲洗器或注射器将盐水注入鼻腔，然后轻轻擤鼻或吸出盐水。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。保持室内清洁，定期清洁床上用品和家具，避免吸烟和空气污染。
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，或者使用鼻腔喷雾剂或滴剂保持鼻腔湿润。
4.药物治疗：可以使用一些非处方药，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，来缓解鼻炎症状。但使用药物应遵循医生的建议。
5.中医治疗：一些中医方法，如艾灸、按摩、中药熏蒸等，也可能对鼻炎有一定的缓解作用。但需要在专业中医师的指导下进行。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力，减少鼻炎的发作。
7.就医治疗：如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法或药物。
需要注意的是，每个人的鼻炎情况可能不同，治疗方法应根据个人情况选择。在使用任何治疗方法之前，最好咨询医生或专业医疗机构的建议。此外，预防鼻炎的发生也很重要，如避免感染、加强锻炼、保持良好的生活习惯等。