手上长老年斑，医学上称为脂溢性角化病，以下是一些可能有助于改善或去除手上老年斑的方法：
1.日常护理：
防晒：老年斑的形成与皮肤长期受到紫外线照射有关。因此，在日常生活中，需要注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
保湿：皮肤干燥会加重老年斑的颜色和症状，因此需要注意保湿，可以使用保湿霜等护肤品。
2.药物治疗：
外用药物：可以使用一些外用药物，如维A酸乳膏、氢醌霜等，这些药物可以减轻老年斑的颜色和症状。
口服药物：对于症状较为严重的患者，可以口服一些药物，如维生素C、维生素E等，这些药物可以抗氧化，减轻老年斑的症状。
3.激光治疗：
强脉冲光：可以通过强脉冲光的方式去除老年斑，这种方法效果较好，但是需要多次治疗。
激光治疗：激光治疗也是一种常见的方法，通过激光的热作用去除老年斑，但是需要注意治疗后的护理。
4.手术治疗：
冷冻治疗：对于较大的老年斑，可以采用冷冻治疗的方式，通过低温将老年斑去除。
刮除术：对于一些较为顽固的老年斑，可以采用刮除术的方式将其去除。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在阳光下，注意皮肤保湿等。