脚肿的治疗方法如下：
1.休息：抬高患肢，避免长时间站立或坐着，以减轻肿胀。
2.冷敷或热敷：在受伤后的72小时内，可采用冷敷的方法，减少出血和肿胀；72小时后，可采用热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩肿胀的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：可采用超声波、电疗等物理治疗方法，促进肿胀的消退。
5.药物治疗：可使用一些药物，如非甾体类抗炎药、活血化瘀药等，缓解疼痛和肿胀。
6.手术治疗：如果脚肿是由于严重的损伤或疾病引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果脚肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、发热、皮肤发紫等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。