血压140/86mmHg不需要吃药，但需要改善生活方式。
血压140/86mmHg属于正常高值血压，此时不需要服用降压药，但需要采取措施改善生活方式，预防高血压的发生。以下是一些建议：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压。
减少盐的摄入：每天摄入的盐应不超过6克，尽量减少食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以帮助降低血压。
限制饮酒：男性每天饮酒不超过25克，女性不超过15克。
减少精神压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
需要注意的是，生活方式的改善需要长期坚持，才能有效降低血压。如果通过改善生活方式，血压仍然高于正常范围，或者存在其他高血压危险因素，如糖尿病、高血脂、肥胖等，需要咨询医生，进行进一步的评估和治疗。