怀孕后总是想吐，是一种正常的妊娠反应，通常不需要进行特殊治疗，但如果症状较为严重，可以采取以下措施缓解。
1.调整饮食习惯：
少吃多餐：可以将一日三餐分为五到六餐，每次不要吃太多，以减轻胃部负担。
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于缓解孕吐。
适量饮水：保持身体水分充足，避免脱水。
2.避免接触刺激性气味：
远离油烟：做饭时可以打开抽油烟机，减少油烟刺激。
避免异味：尽量避免接触香水、汽油、油漆等刺激性气味。
保持室内空气流通：可以打开窗户通风，或者使用空气净化器。
3.适当运动：
孕期可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐。
避免剧烈运动：不要进行跑步、跳绳等剧烈运动，以免加重孕吐。
4.心理调节：
放松心情：可以通过听音乐、阅读、与家人朋友聊天等方式放松心情，缓解孕吐。
寻求支持：可以向家人、朋友倾诉自己的感受，寻求他们的支持和理解。
心理咨询：如果孕吐严重影响生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
如果孕吐严重，无法进食，或者出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，医生可能会建议进行静脉补液治疗，以补充营养和水分。此外，在怀孕早期，应及时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。