怀孕一直想吐可采取如下措施：
一、饮食方面
1.少量多餐，避免空腹，这样有助于减少孕吐反应。因为空腹时更容易引起恶心呕吐，而少食多餐可以使胃内始终有一定量的食物，从而减轻胃部不适。
2.进食清淡、干燥及高蛋白的食物，如米粥、面包、鸡蛋等。清淡的食物可减少对胃肠道的刺激，干燥的食物不易引起恶心感，高蛋白食物能提供营养且相对较耐饥。
3.尽量避免接触易诱发呕吐的气味、食品或添加剂，同时不吃太咸、太甜、油腻的食物。这些食物可能会加重恶心感。
4.可适当吃苏打饼干，吃完干点心后过1小时再喝水。苏打饼干能中和胃酸，缓解胃部不适，延迟喝水时间可避免冲淡消化液。
二、生活环境方面
保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。清新的空气可减少对呼吸道的刺激，降低恶心呕吐的发生。
三、营养补充方面
适当摄入蔬菜、水果，以帮助补充体内的电解质和微量元素，这对改善孕吐症状有一定帮助。
四、药物方面
可以服用小剂量的维生素B6来缓解孕吐情况。
五、特殊情况
妊娠剧吐者可以住院静脉补液，每天维持尿量大于1000ml，补充维生素B6、维生素C、氯化钾等。
总之，对于孕期呕吐，可以通过多种方法来缓解和改善，如果呕吐严重，应及时就医采取相应措施。