1.原因：
生理性因素：如剧烈运动、情绪激动、饮用咖啡或浓茶等，都可能导致晚上睡觉心跳加快和失眠。
病理性因素：如心律失常、心脏神经官能症、甲状腺功能亢进、贫血等，也可能引起上述症状。
药物因素：某些药物，如肾上腺素、麻黄碱等，可能会导致心跳加快和失眠。
2.影响：
短期影响：可能导致白天困倦、注意力不集中、记忆力下降等。
长期影响：可能增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等的风险。
3.解决方法：
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免剧烈运动、饮用咖啡或浓茶；保持舒适的睡眠环境，如适宜的温度、湿度和安静的环境。
心理调节：如深呼吸、冥想、放松训练等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
药物治疗：如果是由于疾病引起的心跳加快和失眠，需要针对病因进行治疗。例如，心律失常可以使用抗心律失常药物；心脏神经官能症可以使用调节神经功能的药物；甲状腺功能亢进可以使用抗甲状腺药物等。
中医治疗：如针灸、按摩、中药调理等，也可能对心跳加快和失眠有一定的缓解作用。
需要注意的是，如果心跳加快和失眠症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，对于患有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应该更加关注自己的睡眠质量，积极控制疾病，以预防并发症的发生。