膝盖肿痛的原因和解决方法主要有以下几点：
1.外伤：当膝盖受到直接或间接的暴力撞击、扭伤、摔伤等时，可能会导致膝盖肿痛。此时应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果症状严重，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据医生的建议进行治疗。
2.炎症：膝盖周围的组织如滑膜、半月板、韧带等发生炎症时，也会导致膝盖肿痛。常见的炎症有滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等。此时应注意休息，避免过度活动，同时可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、扶他林等缓解疼痛和肿胀。如果症状严重，应及时就医，进行相应的治疗。
3.感染：膝盖部位发生感染，如细菌感染、病毒感染等，也会导致膝盖肿痛。此时除了膝盖肿痛外，还可能伴有发热、寒战等全身症状。应及时就医，进行血常规、C反应蛋白等检查，以确定感染的类型和程度，并根据医生的建议进行抗感染治疗。
4.代谢性疾病：一些代谢性疾病如痛风、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等也会导致膝盖肿痛。此时应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
5.其他：一些其他原因如肿瘤、自身免疫性疾病等也可能导致膝盖肿痛。此时应及时就医，进行全面的检查，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
总之，膝盖肿痛的原因复杂，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。