哺乳期得了荨麻疹，建议采取以下治疗方法：
1.外用炉甘石洗剂：这是一种常用的皮肤外用药物，具有收敛、止痒的作用，可用于缓解荨麻疹引起的瘙痒症状。使用时，摇匀后直接涂抹在皮肤上，每日数次。
2.口服抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以减轻过敏反应，缓解荨麻疹症状。在医生的指导下，按照推荐剂量服用。
3.避免诱因：尽量寻找并避免接触过敏原，如食物、药物、花粉、尘螨等。保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松舒适的衣物。
4.调整饮食：哺乳期妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏的食物。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
6.就医治疗：如果荨麻疹症状严重，或出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予更强效的治疗药物，如糖皮质激素等。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应先咨询医生或药师，以确保药物的安全性和适用性。同时，应密切观察宝宝的反应，如有异常应及时就医。此外，荨麻疹可能会反复发作，需要耐心治疗和护理。