颈性眩晕症是由于颈椎病变导致椎动脉受压，引起脑供血不足而出现的眩晕症状。以下是一些缓解颈性眩晕症的方法：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎负担，导致椎动脉受压。因此，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部运动：颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎的血液循环。可进行颈部前屈、后伸、旋转等运动，但动作要轻柔，避免过度用力。
3.热敷颈部：用热毛巾或热水袋热敷颈部，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。每次热敷15-20分钟，每天可多次。
4.按摩颈部：按摩颈部可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。可请专业按摩师进行按摩，也可自行按摩，但要注意手法轻柔，避免过度用力。
5.药物治疗：可使用一些药物缓解颈性眩晕症的症状，如扩张血管药、抗组胺药、镇静药等。但需在医生的指导下使用。
6.物理治疗：可采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法缓解颈性眩晕症的症状。
7.手术治疗：如果颈性眩晕症症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除椎动脉受压，改善脑供血。
以上是一些缓解颈性眩晕症的方法，如果症状严重，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。