孕妇贫血时，可选择富含铁元素的牛奶，以帮助改善贫血状况。以下是几种适合孕妇贫血时饮用的牛奶：
1.高钙低脂牛奶：此类牛奶不仅富含优质蛋白质、维生素D等营养物质，还含有大量的钙和铁，能满足孕妇和胎儿的营养需求。同时，其中的脂肪含量较低，不会给孕妇的心血管系统造成负担。
2.强化铁牛奶：这类牛奶是在普通牛奶的基础上添加了铁剂，适合有贫血问题的孕妇饮用。饮用强化铁牛奶是一种有效且方便的补铁方式，但需注意不要同时服用钙剂，以免影响铁的吸收。
3.鲜牛奶：鲜牛奶通常指巴氏杀菌奶，其经过低温杀菌处理，保留了牛奶中的营养成分，包括蛋白质、钙、维生素等。同时，鲜牛奶中的铁含量虽然不高，但利用率较高，适合孕妇贫血时饮用。
此外，孕妇在日常饮食中还应多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等，以纠正贫血。同时，定期产检，以便及时发现和处理贫血问题。