脊髓损伤3年后是否能恢复好，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.神经功能恢复：在脊髓损伤后的早期，神经功能可能有一定的恢复潜力。在前3个月内，神经细胞会启动自我修复和再生过程，但这种恢复通常是有限的。3年后，神经功能的进一步恢复可能较为困难，但仍有部分患者可能会经历缓慢的改善。
2.康复治疗：积极的康复治疗对于脊髓损伤的恢复非常重要。康复治疗包括物理治疗、运动训练、职业治疗、言语治疗等，可以帮助提高肌肉力量、平衡能力、日常生活活动能力等。长期坚持康复治疗可以提高生活质量，并减少并发症的发生。
3.损伤程度：脊髓损伤的严重程度也会影响恢复情况。较轻微的损伤可能更容易恢复，而严重的损伤恢复的机会可能较小。
4.并发症：脊髓损伤后可能会出现一些并发症，如压疮、肺部感染、泌尿系统感染等，这些并发症会影响康复效果。及时治疗和预防并发症对于恢复至关重要。
5.个人因素：患者的整体健康状况、年龄、康复意愿和积极性等个人因素也会对恢复产生影响。
需要注意的是，脊髓损伤的恢复是一个渐进的过程，而且每个患者的情况都是独特的。对于脊髓损伤3年后的恢复情况，最好咨询专业的医生或康复专家，他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持积极的心态、健康的生活方式和定期的随访也是促进康复的重要因素。