经常腿抽筋的原因可能有以下几点：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
2.疲劳：睡眠休息过多过长，局部代谢产物乳酸堆积，也会导致肌肉痉挛。
3.寒冷刺激：外界环境温度的突然降低，比如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉容易痉挛。
4.睡眠姿势：睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，也会引起肌肉“被动挛缩”。
5.神经或血管性疾病：常见的有腰椎间盘突出症、脊椎退行性病变等，由于脊神经根受压，影响了支配肌肉的神经正常传导，导致肌肉兴奋性增高，出现痉挛。另外，下肢动脉硬化闭塞症也会导致腿部抽筋，多发生于夜间，因为动脉硬化会导致腿部肌肉血液供应减少，局部代谢产物堆积，刺激肌肉收缩，从而引起疼痛和抽筋。
以上信息仅供参考，如经常出现腿抽筋的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。