双脚膝盖酸的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：如果您最近进行了过度的体力活动或运动，例如长时间行走、跑步、爬山等，双脚膝盖可能会感到酸痛。这是因为过度使用会导致膝盖周围的肌肉和韧带疲劳和劳损。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛和肿胀。膝盖是最容易受到关节炎影响的关节之一，因此双脚膝盖酸也可能是关节炎的症状之一。关节炎的类型有很多种，例如骨关节炎、类风湿关节炎等。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，它可以缓冲膝盖的压力和震动。半月板损伤可能导致膝盖疼痛、肿胀和酸软无力。
4.韧带损伤：膝盖周围的韧带也可能受到损伤，导致膝盖疼痛和酸软。韧带损伤通常是由于剧烈的运动或外力导致的。
5.髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的疾病，主要影响髌骨和股骨滑车之间的软骨。它会导致膝盖疼痛、酸软和无力。
6.其他原因：双脚膝盖酸还可能与其他因素有关，例如营养不良、缺乏运动、体重过重、姿势不正确等。
如果您的双脚膝盖酸持续时间较长或伴有其他症状，例如肿胀、疼痛、僵硬、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议您进行X光、CT、MRI等检查，以确定具体的病因。治疗方法因病因而异，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
在日常生活中，您可以采取以下措施来缓解双脚膝盖酸：
1.休息：避免过度使用双脚膝盖，尤其是在疼痛发作期间。
2.物理治疗：可以进行热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗，以缓解疼痛和肿胀。
3.运动：适当的运动可以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性。但是，在运动前一定要进行充分的热身和拉伸。
4.控制体重：过重会增加膝盖的负担，因此控制体重对于缓解膝盖酸有一定的帮助。
5.姿势正确：保持正确的姿势可以减轻膝盖的压力，避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐。
6.补充营养：摄入足够的钙、维生素D和蛋白质等营养物质，有助于维持骨骼和关节的健康。
总之，如果您的双脚膝盖酸持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度使用和受伤。