痛经厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决办法：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵缓解痛经。
2.中医治疗：
中药调理：可服用活血化瘀、调经止痛的中药，如当归、川芎、益母草等。
针灸、按摩：通过刺激穴位缓解疼痛。
3.生活习惯调整：
保暖：经期注意保暖，避免着凉。
运动：适量运动可缓解疼痛，但避免剧烈运动。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷食物，可适量饮用红糖水、姜茶等。
4.心理调节：
放松心情：减轻心理压力，避免紧张、焦虑等情绪。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，获得情感支持。
5.其他方法：
热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部。
卧床休息：在疼痛发作时，尽量卧床休息。
如果痛经严重影响生活，建议及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。同时，每个人对治疗的反应可能不同，可根据个人情况选择合适的治疗方法。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，还需排除怀孕、子宫内膜异位症等特殊情况。如果痛经持续不缓解或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医。