上火起痘痘的治疗方法如下：
1.调整饮食：少吃辛辣、油腻、高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于促进新陈代谢，缓解上火症状。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大；适量运动，有助于提高身体免疫力。
3.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
4.药物治疗：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可以使用口服药物，如抗生素、异维A酸等，需要在医生的指导下使用。
5.中医治疗：可以通过中药调理身体内部的阴阳平衡，从而达到治疗上火起痘痘的目的。常用的中药有黄连、黄芩、黄柏等。