左耳疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，常伴有耳部红肿、流脓、听力下降等症状。可使用抗生素滴耳液、口服镇痛药等缓解症状，如氧氟沙星滴耳液、布洛芬等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多堵塞外耳道时，可能会引起耳部疼痛。可尝试使用滴耳液软化耵聍后再进行清理，或就医由专业医生进行处理。
3.外伤：耳部受到外力撞击、挤压或划伤等，可能导致耳部疼痛。需注意耳部清洁，避免感染。如疼痛剧烈或伴有其他症状，应及时就医。
4.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节功能紊乱可导致耳部疼痛，常伴有咀嚼时疼痛、耳部作响等症状。可进行局部热敷、按摩等缓解，严重时需就医进行治疗。
5.其他原因：如神经痛、耳部肿瘤等也可能引起耳部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热等，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持耳部清洁，避免挖耳等不良习惯，避免长时间佩戴耳机，保持良好的生活习惯和作息规律。