打喷嚏漏尿可能是盆底肌松弛、压力性尿失禁导致的，也可能是其他原因引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.进行盆底肌训练：凯格尔运动是一种常用的盆底肌训练方法，可以增强盆底肌肉的力量。此外，还可以通过收缩肛门、阴道等方式进行锻炼。
2.改善生活方式：保持健康的体重、戒烟、减少咖啡因和酒精的摄入、及时治疗便秘等，有助于减轻打喷嚏漏尿的症状。
3.就医诊治：如果打喷嚏漏尿的症状严重影响生活质量，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如尿动力学检查等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
4.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具一些药物，如抗胆碱能药物、肾上腺素能激动剂等，以缓解症状。
5.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要手术治疗，如尿道中段悬吊术等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生的意见。此外，如果打喷嚏漏尿是由于其他健康问题引起的，如神经系统疾病、泌尿系统感染等，治疗原发病也是非常重要的。