肚子总是疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或难以消化的食物，可能导致消化不良，引起肚子疼。
胃溃疡：胃溃疡患者的胃酸分泌过多，容易侵蚀胃黏膜，导致肚子疼。
胃炎：胃炎可引起胃黏膜炎症，导致肚子疼。
肠道易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，常因饮食、情绪等因素诱发，表现为肚子疼、腹泻或便秘等症状。
2.腹部感染：
肠炎：由细菌、病毒或寄生虫感染引起的肠炎可导致肚子疼、腹泻等症状。
阑尾炎：阑尾发炎时，会出现转移性右下腹疼痛。
腹膜炎：腹部器官感染或损伤可引发腹膜炎，导致肚子疼、腹肌紧张等症状。
3.腹部器官疾病：
胆囊炎：胆囊炎症可引起右上腹疼痛，并可能放射至右肩部。
胰腺炎：胰腺炎症可导致上腹部疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状。
肠梗阻：肠道堵塞可引起腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。
疝气：腹股沟疝、脐疝等疝气疾病可能导致肚子疼。
4.妇科问题：
痛经：女性在生理期可能出现下腹疼痛。
盆腔炎：女性盆腔器官感染可引起下腹疼痛、白带异常等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致下腹坠胀、疼痛等不适。
5.泌尿系统问题：
膀胱炎：膀胱炎可引起尿频、尿急、尿痛和下腹部疼痛。
肾结石：肾结石可引起腰部或下腹部剧烈疼痛。
6.其他原因：
腹部肌肉拉伤：剧烈运动或不当的姿势可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
腹部血管问题：如动脉瘤、动脉栓塞等，也可能导致肚子疼。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括肚子疼。
如果肚子总是疼，尤其是疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活时，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动，尽量休息。
调整饮食：避免食用刺激性食物，保持饮食清淡。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。
需要注意的是，不同原因引起的肚子疼可能需要不同的治疗方法，因此在就医时应详细告知医生疼痛的特点、发作时间、伴随症状等，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，肚子疼的原因和处理方法可能会有所不同，应根据具体情况进行评估和处理。